|
17.1/48.7
|
62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
2021 kcal
|
脂質: 89.25g | たんぱく質: 110.43g | 炭水化物: 189.55g.
朝食: 麻婆茄子, ジャパンミート 鮭フレーク, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, かねふく たらこ, 堀川 塩えんどう豆, アーモンド. 昼食: セブンイレブン チーズ入りハンバーグ, サラミ, モッツァレラチーズ, すき家 サラダ, 焼肉のたれ, ハラミ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ベークドポテト（皮付き）, 卵とじスープ. 夕食: ロールパン, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, セブンイレブン かぼちゃ煮, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 堀川 塩えんどう豆, 焼きなす, ハチ食品 メガ盛りカレー大辛. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, チロルチョコ ミルク, ユーラク ブラックサンダー, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|