2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1708 kcal
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脂質: 69.51g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 194.39g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, By Sainsbury's Lentil Dhal Soup, Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Figs. 夕食: Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Cadbury Wispa (25.5g), Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter, Tesco Multiseed Farmhouse Bread, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, McVitie's Digestives, McVitie's Hobnobs, Nestle Kvarg Raspberry, Clearspring Organic Miso Soup. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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