2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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962 kcal
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脂質: 43.71g | たんぱく質: 35.78g | 炭水化物: 114.67g.
朝食: Yumurta Omleti, Lavaş, Beyaz Peynir, Haşlanmış Nohut. 昼食: Ayran, Türlü. 軽食/その他: Aşure, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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