2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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2070 kcal
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脂質: 75.46g | たんぱく質: 98.14g | 炭水化物: 150.97g.
朝食: ごま油, ポン酢, ささみ, トップバリュー もやし, イオン株式会社 塩昆布, 明太子, ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. 昼食: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, プラム, 丸亀製麺 野菜かき揚げ, 味噌汁, ネギトロ, ご飯. 夕食: 肉野菜炒め, さつま揚げ, しめさば, 焼酎. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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