🤕
|
66.9 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
|
1775 kcal
|
脂質: 62.13g | たんぱく質: 113.78g | 炭水化物: 188.25g.
朝食: Магнит Авокадо, Домик в деревне Сметана 20%, Изюм, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. 昼食: Магнит Банан, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. 夕食: Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис». 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
コメント
2019年 09月 9日 投稿者: Аnchutка🦇
|
ох Анютик,а мне то как вся эта свистопляска бесконечная надоела🤦кто бы знал.Еще ладно бы результат был,а то и его нет ни хрена.
|
Свет, я тоже на месте топчусь)) В дефицит ушла, а толку чуть... Правда, я угли подняла, может с этим связано...
2019年 09月 10日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Анна, добрый день) а какая новая цель?
|
12921, Алёна, добрый день))
Сейчас работаю над тушкой))) Хочется там подправить, здесь подтянуть 😆. Мышц побольше, жирка поменьше)). Если по весу, то хотелось бы 63-64 кг))
2019年 09月 10日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455 Анютик,я угли совсем опустила😄,ты в курсе😉,кбжу еженедельно на отлично,движуха как обычно,а воз и ныне там😏😔
2019年 09月 10日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
Свет, ну ты же на кето)) А я то на обычном питании)) Меня ругает тренер, что углеводов мало)) А мне на углеводном питании не очень комфортно ☹️, я привыкла много белка(( И в профицит боюсь, и вообще всего боюсь 😂😂. И вес снизить ещё хочу и мышцы хочу (ну не прям мышцы-мышцы, но хочу))). Короче надо мне успокоиться и подумать)) А пока я в дефиците. А на углеводном дефиците жрать охота😂😂😂. Сплошная засада 😂
2019年 09月 10日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455 так я с апреля по август на ПП была,на два кило разжирела😄Да ,у каждого из нас свои заморочки🤦😄
2019年 09月 10日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|