2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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1569 kcal
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脂質: 44.51g | たんぱく質: 178.60g | 炭水化物: 109.32g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Куриное Филе, Чернослив, Вареное Яйцо. 昼食: Банан, Valio Сыр Oltermanni 17%, Яичница. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 軽食/その他: Пискаревский Творог 5%, Верховье Био Йогурт 2%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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