2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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878 kcal
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脂質: 43.72g | たんぱく質: 85.99g | 炭水化物: 36.42g.
朝食: マイバスケット オクラの胡麻和え, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ブリの刺身, マグロの刺身, サラダ. 昼食: ナチュラルローソン 大麦ぱん バター入りマーガリンサンド, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用. 夕食: ビーレジェンド ビーレジェンド ミルキー. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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