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6 кг за месяц скинул💪👍👌
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1581 kcal
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脂質: 41.81g | たんぱく質: 193.18g | 炭水化物: 109.15g.
朝食: Вареное Яйцо, Чернослив, Valio Сыр Oltermanni 17%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). 昼食: Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле. 夕食: Банан, Яйцо, Шоколадница Салат Цезарь с Креветками. 軽食/その他: Просто Творог Обезжиренный 1,2%, Яблоки Бабушки Смит. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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