2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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2230 kcal
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脂質: 91.06g | たんぱく質: 65.20g | 炭水化物: 154.46g.
朝食: セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯. 昼食: タルト, アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, 信州ハム ロースハム, きゅうり, 卵のサラダ, フジパン 本仕込食パン5枚スライス. 夕食: ブルボン プレーンクラッカー, 卵のサラダ, 鯖の塩焼き, 小松菜のおひたし, 焼酎, ウイスキー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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