2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.0 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1548 kcal
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脂質: 67.02g | たんぱく質: 45.70g | 炭水化物: 189.73g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Mochi, Kit Kat 4 Finger Kit Kat, Sainsbury's Easy Peelers. 夕食: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 軽食/その他: Butter , Co-Op Truly Irresistible Ancient Grains Super Seeded Farmhouse Loaf, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Morrisons Custard Creams, Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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