2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1692 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 85.61g | 炭水化物: 177.92g.
朝食: きゅうり, イオン株式会社 塩昆布, トップバリュー もやし, ささみ, フジッコ いわしの生姜煮, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. 昼食: セブンイレブン ミックスサンド, ヤマザキ製パン 2色パン チョコ＆クリーム. 夕食: 西京焼き, 小松菜のおひたし, 生おから, 焼酎. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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