2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
|
1465 kcal
|
脂質: 57.72g | たんぱく質: 96.98g | 炭水化物: 138.79g.
朝食: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Tarabya Antep Peyniri. 昼食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. 夕食: Kremalı Mantarlı Tavuk, Mercimek Çorbası, İçim İçim Fit Süt Kahveli. 軽食/その他: Algida Frootie Dondurma, Fıstıklı Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|