2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
|
2144 kcal
|
脂質: 48.44g | たんぱく質: 99.46g | 炭水化物: 186.86g.
朝食: セブンイレブン 切り干し大根煮, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. 昼食: プラム, テーブルマーク やきとり串, 紅鮭, 漬物, フジッコ いわしの生姜煮, ご飯. 夕食: 海苔, 刺身, 酢飯, 日本酒, ウイスキー, UHA味覚糖 コロッケのまんま, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|