2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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1516 kcal
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脂質: 59.44g | たんぱく質: 51.50g | 炭水化物: 191.65g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Marks & Spencer Lamb & Chicken Koftas, Marks & Spencer Skinny Sweet Potato Salad, Marks & Spencer Beetroot Salad, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 夕食: Asda Wholemeal Pitta Bread, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Low Fat Houmous, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Marks & Spencer Teacake, Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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