2019年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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1043 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 99.79g | 炭水化物: 65.49g.
朝食: ホタテ, キッコーマン 本つゆ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ローソン 白菜キムチ, ローソンセレクト 温泉たまご, 紀文 糖質0g麺 平麺. 昼食: セブンイレブン ごまドレッシング, レタス, ローソン ブランパン2個入り, ホタテ, エビ. 夕食: マイプロテイン プロテイン. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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