2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1893 kcal
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脂質: 70.56g | たんぱく質: 68.61g | 炭水化物: 243.54g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Snickers Snickers Bar (41.7g), Figs, Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Itsu King Prawn Gyoza. 夕食: Marks & Spencer All Butter Fruity Flapjack Cookies, Sainsbury's Low Fat Houmous, Asda Wholemeal Pitta Bread, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Mochi, Cadbury Wispa (25.5g), Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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