2019年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1083 kcal
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脂質: 47.84g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 79.83g.
朝食: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド. 昼食: 味噌汁, きのこ炒め, エビ, グリーンカレー, 玄米ごはん. 夕食: マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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