finesnowの日記, 2019年 07月 30日

2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 9.3 kg. 残り: 11.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:

1091 kcal

脂質: 32.25g | たんぱく質: 33.79g | 炭水化物: 113.52g. 昼食: デイリーヤマザキおにぎり(紀州産たたき梅). 夕食: アサヒビールもぎたて　手摘みライチ（チューハイ）, ご飯, サイゼリヤハンバーグステーキ. もっと...

1963 kcal

運動: ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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