finesnowの日記, 2019年 07月 29日

25.2

71.2 kg これまでの減量分: 9.1 kg. 残り: 11.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:

419 kcal

脂質: 12.40g | たんぱく質: 21.30g | 炭水化物: 55.00g. 朝食: 大塚製薬カロリーメイトチョコレート味. 昼食: エースコックスープはるさめ四川麻婆味. 夕食: 大塚製薬カロリーメイトチョコレート味. 軽食/その他: ザバスミルクプロテイン脂肪0 ココア味. もっと...

1968 kcal

運動: ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に5.6 kg減量中


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