2019年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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1310 kcal
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脂質: 56.54g | たんぱく質: 136.19g | 炭水化物: 53.74g.
朝食: もずく, 味噌汁, セブンイレブン 紅鮭の塩焼, マルサン ソイドル. 昼食: コープ ほうれん草と卵のスープ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 牛肉, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, Quaker オートミール. 夕食: マイプロテイン プロテイン. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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