2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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2111 kcal
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脂質: 81.53g | たんぱく質: 102.38g | 炭水化物: 242.46g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Tesco Corned Beef, Sainsbury's Easy Peelers, Macaroni Cheese. 夕食: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Nestle Kvarg Raspberry , Royal Gourmet Char Siu Bun, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 軽食/その他: Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu, Twix Twix, Mars Topic, Pic’S Peanut Butter Crunchy. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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