2019年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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919 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 50.78g | 炭水化物: 50.11g.
朝食: Dost Süzme Peynir, Zeytinyağı, Soğanlar, Maş Fasulyesi, Yeşil Elma. 夕食: Domates Sosu, Ayran, Sucuk, Adana Kebap. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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