2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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902 kcal
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脂質: 31.46g | たんぱく質: 101.47g | 炭水化物: 73.18g.
朝食: ママー 香味野菜たっぷりのあさりコンソメ, 味噌汁, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, マルサン ソイドル. 昼食: 調理したセロリ, ローソン ブランパン, 紀文 糖質0麺, もやし, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ. 夕食: マイプロテイン プロテイン. 軽食/その他: ナチュラルローソン ブランパン2個入 チーズ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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