2019年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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961 kcal
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脂質: 36.95g | たんぱく質: 40.34g | 炭水化物: 120.26g.
朝食: Salatalık, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Süzme Peynir, Ananas. 昼食: Ayran, Kıymalı Makarna. 軽食/その他: Şöbiyet. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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