16.3/48.2
|
60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
|
1881 kcal
|
脂質: 84.59g | たんぱく質: 115.97g | 炭水化物: 161.38g.
朝食: プチトマト, 卵焼き, 白米(中粒、調理済み), マルハニチロ食品 にしん甘露煮, 辛子明太子, もずく酢, アーモンド. 昼食: 野菜スープ, チキンソテー, 焼肉のたれ 醤油味, ロールパン, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), バター, ベークドポテト(皮付き). 夕食: 丸亀製麺 れんこん天, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン かぼちゃ煮. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, ユーラク ブラックサンダー, 天乃屋 歌舞伎揚げ, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|