2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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1128 kcal
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脂質: 44.56g | たんぱく質: 58.88g | 炭水化物: 127.09g.
朝食: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kıyma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yayla Firik Bulgur, Noba Basmati Pirinç, Ayran, Et Haşlama. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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