2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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961 kcal
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脂質: 66.70g | たんぱく質: 45.66g | 炭水化物: 54.00g.
朝食: Salatalık, Zeytin, Tarabya Antep Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. 夕食: Ananas, Sütaş Süzme Yoğurt , Göbek Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Badem. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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