2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1322 kcal
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脂質: 90.07g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 81.44g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadelle Tadelle. 昼食: Ayran, Kıymalı Patates Yemeği. 夕食: Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Ananas, Sütaş Süzme Yoğurt . 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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