2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1140 kcal
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脂質: 49.54g | たんぱく質: 133.02g | 炭水化物: 29.12g.
朝食: キュウリ（皮付き）, マヨネーズ ライトタイプ, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, 旭松食品 納豆汁, セブンイレブン サラダチキン タンドリー, はごろもフーズ シーチキン水煮, ローソン ブランパン2個入り. 昼食: モヤシ炒め, サーモン, マルサン ソイドル. 夕食: マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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