2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1243 kcal
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脂質: 65.88g | たんぱく質: 73.46g | 炭水化物: 93.12g.
朝食: Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti. 夕食: Çiğ Köfte, Gavurdağı Salatası, Çoban Kavurma, Mercimek Çorbası, Lahmacun. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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