2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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2121 kcal
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脂質: 75.37g | たんぱく質: 103.97g | 炭水化物: 220.69g.
朝食: 桃, らっきょう, ご飯, 無印良品 キーマカレー, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. 昼食: 蒸し鶏サラダ, セブンイレブン オレンジ 果汁100%, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, イオン 食パン5枚切り. 夕食: 豚肉の生姜焼き, ネギトロ, ヤマザキ さといも煮, セブンイレブン さつま揚げ, おから, 焼酎. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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