2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
|
1863 kcal
|
脂質: 45.77g | たんぱく質: 86.32g | 炭水化物: 139.35g.
朝食: みそ汁, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 東京ばな奈, ブレンディ エスプレッソ・オレ微糖, プラム, 無印良品 バターチキンカレー, らっきょう, 酢飯, 鶏の胸肉. 夕食: ごま豆腐, きゅうりの酢の物, おから, 刺身, 日本酒, ウイスキー. もっと...
|
体重に変化ありません
|