2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1570 kcal
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脂質: 76.52g | たんぱく質: 170.11g | 炭水化物: 43.03g.
朝食: もずく酢, ワカメスープ, セブンプレミアム 温泉たまご, 長ねぎ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ローソン こんにゃくうどん. 昼食: マルサン ソイドル, にら, 長ねぎ, 牛ひき肉, 豚ひき肉. 夕食: マイプロテイン プロテイン. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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