16.6/49.1
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1793 kcal
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脂質: 85.29g | たんぱく質: 127.17g | 炭水化物: 134.86g.
朝食: オーガニックミルクヘーゼルナッツチョコレート, トウモロコシ, アーモンド. 昼食: チキンソテー, すき家 サラダ, モッツァレラチーズ, サラミ, 焼肉のたれ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ハラミ, ベークドポテト(皮付き). 夕食: トウモロコシ 粒のみ150グラム, マルシン フィッシュソーセージ, プチトマト, ベイシア ライトツナフレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100, 合食 いかの姿フライ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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