2019年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 29日:
|
1635 kcal
|
脂質: 91.44g | たんぱく質: 103.96g | 炭水化物: 102.27g.
朝食: Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Ciğer Şiş, Haşlanmış Yumurta, Kombu Çayı. 夕食: Pide Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Doğanay Şalgam Suyu. 軽食/その他: Tadım Kabak Çekirdeği , Lera Fresca Antep Fıstıklı Dondurma, Çilekli Dondurma, Lera Fresca Limonlu Dondurma, Ayran, Badem, Fındık. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|