2019年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
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1302 kcal
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脂質: 63.35g | たんぱく質: 83.08g | 炭水化物: 104.87g.
朝食: Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı Çekirdeği. 昼食: Ayran, Lavaş, Patlıcan Kebabı. 夕食: Kuşbaşılı Pide, Çoban Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 軽食/その他: Karpuz, Eti Form Kepekli Bisküvi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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