2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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977 kcal
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脂質: 50.39g | たんぱく質: 42.82g | 炭水化物: 90.84g.
朝食: Nane, Domatesler, Kızarmış Yumurta. 昼食: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı. 夕食: Pirinç Pilavı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Kabak Kızartması. 軽食/その他: Kayısı. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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