2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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554 kcal
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脂質: 28.70g | たんぱく質: 40.59g | 炭水化物: 30.86g.
朝食: Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Baget. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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