2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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1426 kcal
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脂質: 83.36g | たんぱく質: 67.86g | 炭水化物: 116.43g.
朝食: Kombu Çayı, Semizotu, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Bulgur Pilavı, Ayran, Kıyma, Domates Sosu (Konservelenmiş). 夕食: Dardanel Ton Klasik, Badem. 軽食/その他: Napolyon Kirazı, Napolyon Kirazı, Fındık, Fındık, Nane, Şekersiz Türk Kahvesi, Nane, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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