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背中トレ
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45.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 17日:
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787 kcal
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脂質: 28.80g | たんぱく質: 74.68g | 炭水化物: 61.76g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, レタス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵, コーヒー, バナナ. 昼食: ささみ, 白菜, 小松菜, 業務スーパー オートミール. 夕食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 永谷園 お吸い物, わかめ, キムチ, ブロッコリ, 乾燥ゴマ, ほうれん草, クルミ, ししゃも. 軽食/その他: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ささみ, バナナ, ささみ, コーヒー, ALMAX プロテイン, バナナ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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