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17.1/48.3
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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1926 kcal
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脂質: 87.91g | たんぱく質: 136.95g | 炭水化物: 147.50g.
朝食: マルエツ 北海道産切り昆布煮, 卵焼き, ミツヤ うまか豆, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ユーラク ブラックサンダー, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, キッコーマン 調整豆乳, セブンイレブン 和風ドレッシング, すき家 サラダセット, すき家 牛丼ライトミニ19.2. 夕食: 野菜炒め, もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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