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背中トレ＋スクワット
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45.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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808 kcal
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脂質: 26.03g | たんぱく質: 74.19g | 炭水化物: 73.63g.
朝食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, コーヒー, 卵, レタス, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, きゅうり. 昼食: バナナ, 牛もも, 白菜, エノキ, しいたけ, しめじ. 夕食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ささみ, 永谷園 お吸い物, わかめ, キムチ, ささみ. 軽食/その他: クルミ, コーヒー, 干しイチジク, ALMAX プロテイン, バナナ, ささみ. もっと...
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体重に変化ありません
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