2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1689 kcal
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脂質: 71.72g | たんぱく質: 106.45g | 炭水化物: 155.60g.
朝食: Sainsbury's Corned Beef Slices, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Figs, Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 夕食: Mayonnaise , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Morrisons Creamy Coleslaw, Cadbury Dairy Milk, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Sainsbury's Reduced Fat Beef Quarter Pounders. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Morrisons Custard Creams, Nestle Kvarg Raspberry, Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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