2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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1482 kcal
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脂質: 61.44g | たんぱく質: 70.06g | 炭水化物: 160.28g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Royal Gourmet Char Siu Bun. 夕食: Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Firm Silken Tofu , Twix Biscuit Fingers, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu. もっと...
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体重に変化ありません
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