2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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1522 kcal
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脂質: 79.46g | たんぱく質: 105.18g | 炭水化物: 95.08g.
朝食: 野菜スープ, クラムチャウダー, 玄米ごはん, 牛肉. 昼食: もやし, トップバリュ チョコレート, 牛肉, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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