2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1430 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 59.58g | 炭水化物: 182.45g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Cadbury Twirl, Glorious! New England Butternut Squash Soup, Figs, Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 夕食: Pad Thai, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 軽食/その他: Nestle Kvarg Raspberry , Pic’S Peanut Butter Crunchy, Biscoff, Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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