2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1311 kcal
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脂質: 52.23g | たんぱく質: 48.50g | 炭水化物: 159.69g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Twirl (Pack), Royal Gourmet Char Siu Bun. 夕食: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). 軽食/その他: Co-Op Shortbread Fingers. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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