2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1313 kcal
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脂質: 55.88g | たんぱく質: 41.63g | 炭水化物: 162.88g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Firm Silken Tofu, Sainsbury's Easy Peelers, Glorious! Skinny Soup Goan Spiced Tomato & Lentil, Clearspring Organic Miso Soup, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 夕食: Chip Shop Chips, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 軽食/その他: Pecan Shortbread. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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