2019年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.9 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1465 kcal
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脂質: 51.06g | たんぱく質: 100.42g | 炭水化物: 155.07g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Figs, Sainsbury's Easy Peelers, Glorious! Skinny Soup Goan Spiced Tomato & Lentil, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 夕食: Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Bounty Bounty (Snack Size), Pic’S Peanut Butter Crunchy. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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