17.0/48.7
|
61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
|
1897 kcal
|
脂質: 89.33g | たんぱく質: 102.64g | 炭水化物: 168.83g.
朝食: 堀川 塩えんどう豆, ミツヤ うまか豆, 超辛牛焼肉そぼろ, もずく酢, 白米(中粒、調理済み). 昼食: セブンイレブン 和風ドレッシング, チキンソテー, サラミ, モッツァレラチーズ, すき家 サラダ, 焼肉のたれ, ロールパン, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ハラミ, バター, ベークドポテト(皮付き), 卵とじスープ. 夕食: マヨネーズ(低カロリー), 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 伊藤ハム シチュー ド ハンバーグ, 真誠 炒りごま, 鰹節, Danone Bio Plain Zero Fat, ほうれん草のおひたし. 軽食/その他: もなか. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|